Damian Tolak - Przygotowałem dla Was dwa przykłady treningu interwałowego (HIIT- high intensity interval training). Trening ten charakteryzuje się dużą intensywnością - oscyluje w przedziale 85–100% HRmax (HRmax – maksymalna częstotliwość skurczów
![Najskuteczniejsze 15 minutowe treningi, które podkręcą Twój metabolizm | kluby fitness i siłownie Smart Gym Najskuteczniejsze 15 minutowe treningi, które podkręcą Twój metabolizm | kluby fitness i siłownie Smart Gym](http://smartgym.club/content/uploads/2018/06/interwaly.jpg)
Najskuteczniejsze 15 minutowe treningi, które podkręcą Twój metabolizm | kluby fitness i siłownie Smart Gym
![Trening interwałowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy - rodzaje, zalety, przykłady. Trening interwałowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy - rodzaje, zalety, przykłady.](https://www.fitomento.com/images/artykuly_fotol/fat_burning_cwiczenia.jpg)
Trening interwałowy - spalanie tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy - rodzaje, zalety, przykłady.
![Trening interwałowy możesz przeprowadzić samodzielnie. Jak ćwiczyć interwały? Jakich efektów możemy się spodziewać? I Plotki Myfitness Trening interwałowy możesz przeprowadzić samodzielnie. Jak ćwiczyć interwały? Jakich efektów możemy się spodziewać? I Plotki Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/a6/5d/16/z23450534Q,HIIT-to-High-Intensity-Interval-Training--czyli-tr.jpg)
Trening interwałowy możesz przeprowadzić samodzielnie. Jak ćwiczyć interwały? Jakich efektów możemy się spodziewać? I Plotki Myfitness
![Interwały - treningi i ćwiczenia interwałowe - najszybszy sposób na szczupłą sywletkę? | kluby fitness i siłownie Smart Gym Interwały - treningi i ćwiczenia interwałowe - najszybszy sposób na szczupłą sywletkę? | kluby fitness i siłownie Smart Gym](http://smartgym.club/content/uploads/2019/06/trening-interwalowy-1.jpg)